[新聞] 主題故事.散步觀街景 心燈亮起來

蘇植涵下班后的生活,是從他的腳步踏上街頭開始。他不趕著從辦公室回到家裡,喜歡在街頭散步,看看街頭風景。“我不喜歡一下子跳躍到另一個階段,中間需要一些時間來過度、轉換心情,讓自己的腦袋放鬆一下。”

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他會從辦公室走到附近不同的輕快鐵站,如占美清真寺站(Masjid Jamek)、中央藝術坊站(Pasar Seni)、城中城站(KLCC)……每個輕快鐵站所需的腳程距離和時間不一,他隨意走,沒有固定的路線。

精神上,自我增值

他認為,所謂“自我增值”不應該是錢財上的考慮,更應該包括心靈和精神,讓自己多走一些路,多看一些街頭風景,擴大和世界的接觸點,也是一種心靈收獲。

“做自己喜歡的、有興趣的事情,讓自己在某程度上徹底放輕鬆,這樣接下來,自然會有動力和有效率完成工作,然后享受下班后的生活。”而興趣,不是別人可以給的東西,必須靠自己尋找。

每一次走在吉隆坡的街道,蘇植涵都會有新發現,特別是城市裡的夕景,常讓他驚艷,這也是他喜歡在街頭散步的原因之一。

“占美清真寺是吉隆坡裡唯一有椰樹的地方,在那裡看日落西沉,別有一番風景。我覺得吉隆坡有潛質成為夕陽勝地,但是我們還沒有看到自己城市美好的一面,就急著去贊美外國的月亮。”

蘇植涵曾經在咖啡山聖約翰中學(St.John’s Institution)看過一副趣味橫生的風景。那是一個下雨的傍晚,一群猴子排排坐似的,坐在停車場的車棚上,看著草場上的人群踢足球。

“馬莫路(Jalan Merbuk)一帶荒廢的建築物,帶有濃厚的裝飾主義藝術風格,這是獨立初期的建築風格……占美清真寺附近的英殖民風格建築在裝修中,晚上燈光打在建築上十分漂亮,像走在異國街道上。”

收集陌生人的笑容

蘇植涵在下班后行走城市,看一看、拍一拍照,感受吉隆坡在黑夜以前的模樣。他感慨,許多老店和老街在發展和重建,但是,這些都是必要的嗎?重建之前是不是還有維修等其他更好的選擇?

“為了進步,典當了經典和永恆,而重建出來的往往都是千篇一律的東西。”散步讓他擁有一個觀看世界的別致視窗,收獲的還包括陌生人的美麗笑容。

某日下班,人潮走在馬路上,沒人注意到街角坐著一位印裔流浪漢。“我拍下這幅突兀的風景,然后走過對面的馬路,把包包裡的晚餐麵包遞給他。他先是愣一下,然后笑著說:May God bless you(願上帝保佑你)。”

那個笑容,一直盤旋在他腦海裡。自此,他不時在下班后買麵包或椰漿飯,送給路上遇到的流浪漢。

拓展個人手作品牌

下班后散步看街景,用走路的方式當作運動;回到家之后,蘇植涵會先小睡半小時充電,然后沖涼、剪紙、泡茶等,把想做的事情片段式進行,讓上班的腦力活動鬆懈下來,藉著簡單的體力活動,來改善白天工作的緊狀態。

“我會在上班的午餐空檔時間,畫好剪紙的畫稿,下班回家后就很輕鬆的照著畫稿剪。”

剛開始,他把剪紙當作興趣和娛樂,后來發現手作可以發展成個人品牌,于是開始以“阿涵”(HAN)的名字,拓展出剪紙、刺繡、皮具和書法的個人創作。

多數人下班后回家看電視、上網、吃飯、睡覺,而蘇植涵自嘲為“微型過動兒”,下班后,無法無所事事,也不能悠閒太久,只能在“沒有辦法做事情”的時候,才會讓自己暫時放空,否則雙手離不開紙張、針線等手作,而且常常是做到忘記時間,停不了手。

廣告美術設計蘇植涵 一日時間表

9am到6pm:上班
6pm至8pm:下班,散步、看街景、晚餐,乘搭輕快鐵沿途閱讀、回覆電郵等
8pm至8.30pm:回到家小睡充電
8.30pm至1.00am:手作、泡茶、小整理等
1.30am:睡覺

工作消耗能量
小酌沉澱心情

下班后的王衍任,喜歡和三五知己小酌,享受美食美酒。
下班后的王衍任,喜歡和三五知己小酌,享受美食美酒。
在舞台上和講台上,他需要燃燒熱情,和別人交流分享。下班后,退下舞台和講台,他需要冷靜、沉靜,讓美食美酒伴他醇化白天的繁雜……
近兩年,王衍任開設一家經紀公司,把事業版圖擴展到藝人管理領域。許多表演藝術界的新知舊雨紛紛問他是不是不做舞台了?對此,他澄清:“我一路來都是做創作,沒有放棄過,只不過以前是以舞台表演為主,包括演戲、寫劇本、教課等,而現在的創作則是多了一個‘人’(指藝人管理)。”

對于創作這份工作,王衍任堅定不移。“做了十多年,一直抱持創作上的衝勁,沒有感覺過疲倦。”在他的心裡,永遠有一幅清晰的圖像,描繪出自己真正要什麼,並且對于自己想要創造的東西懷抱著滿腔的熱血,進而喜悅、震動,能量不斷被引燃。

工作時“動”,下班后要“靜”

他說,工作的時候比如教課、演戲,需要消耗內在的情緒張力和衝動;也因為教課和演戲是需要和學生、觀眾交流的雙向溝通,這些都必須要有情緒起伏在做推動。

“平時的工作時間裡,已經是滿滿的力量在膨漲、緊著,所以下班以后,我喜歡找一些沒有什麼情緒起伏,能夠心平氣和進行的靜態活動,就是想要取得一個平衡點吧!這樣,才有動力持續下去。”

所謂靜態的活動,就是和朋友品嚐美酒。白酒紅酒他都喜歡,倒上一杯,細斟慢飲,在品嚐的過程中一邊和朋友天南地北閒聊,一邊給自己營造內心的平靜與淡定,喝后感覺輕鬆不少,心中的壓力仿彿隨之化解。

品酒要觀其色、聞其香、品其味,所以他喜歡和三五知己小酌,而不喜歡喝酒應酬,因為應酬的節奏比較快,不能細品。

“我也喜歡在下班后四處尋找美食,聽朋友介紹的、自己去發掘的……如果你問我哪裡的咖啡好喝,或是哪裡的咖啡館設計特別,我是完全不知道。但是,如果問我哪裡的魚頭米粉、肉骨茶好吃,我可能會知道。”

有人建議他看電影,安安靜靜把自己投入在電影院裡,又可以讓他從中吸取表演藝術的養分。但是對患有“職業病”的王衍任來說,看電影的時候,他的思緒會不知不覺去想這鏡頭怎麼拍?這剪接怎麼做?無形中娛樂變成了工作。

他說,表演藝術是一個流動的舞台,每天都有許多新事物不停地湧進來,也把他拉向四面八方:“工作當中就已經同時慢慢在自我增值中,所以下班之后,我反而需要安靜的沉澱,不一定要越跑越快,做一些沒有目的事情,不問收獲如何,有時候更讓我覺得放鬆、快樂。”

放空,釋出負磁場

王衍任不會刻意區分上班和下班的時間。“因為有責任感所在,能盡快處理的就盡快處理,即使下了班接到公事電話,還是會接聽和處理。”

偶爾在職場上吸收到負面磁場,他會讓自己徹底放空。只要朋友聽到他說“我會到酒店住”,就知道接下來會有好幾天不會見到他。而在酒店裡,他可能什麼也不做,就是睡覺、休息、沖涼、吃東西。

“我很享受沖涼的時間,慢慢地沖,讓腦袋放空。在家裡也是,浴室會擺放幾瓶不同味道的沐浴露,看心情而選擇。”

感到挫折與不耐,王衍任最喜歡到金馬崙,坐在露天處眺望風景,沁涼的風徐徐吹來,沒有人潮雜音,讓他找回生活的“脈動”。

得到什麼才重要!

有時候生命要浪費在美好的事物上,想過什麼樣的生活才是最大的課題。王衍任認為,重點不在于“做”了什麼,而是從中“得到”什麼?

“下班后,如果是一個人的話,我有看書的習慣。比如最近看的《慈禧傳記》,大家都覺得她是壞人,但是這本書沒有評價她的人,只是講她做了什麼。可能我對人感興趣吧,看了覺得很有趣!”

以前的他並不是書迷,直到《哈利波特》瘋魔全球,好奇心作祟之下,他去買了第三冊來看。結果,自此變成了定時上網預購的書迷。

“我喜歡看人情故事,劇情故事的話,就是短篇,因為方便隨時可以閱讀。”訪問當天,他的包包裡就放有2013年諾貝爾獎文學獎得主艾莉絲孟若(Alice Munro)的短篇小說《太多幸福》。

多元藝術創作者王衍任 一日時間表

11am至2pm:上班,寫劇本、教課、開會等
2pm至6pm:處理公事之餘,同時進行閱讀、寫稿等私人事務
8pm至2am:下班,和朋友聚會、尋找美食美酒
2am:睡覺

運動出汗排毒
健美塑身

摃鈴操結合摃鈴和健身操,可以局部健美塑身。
摃鈴操結合摃鈴和健身操,可以局部健美塑身。
工作有壓力時,感覺身體僵硬、喘不過氣;穿上漂亮的衣服之后,感覺身體線條不怎麼好看──林月雯以下班后做運動來健美塑身,維持體力和朝氣活力。
白天工作的時候,擔任市場經理的林月雯說說笑笑地和客戶聊著商務。到了六點的下班時間,她來到一家健身中心,10分鐘后換上運動衣與短褲,站到練習場中,慢慢舉起5公斤的摃鈴,開始摃鈴操(Body Pump)練習。

從彎腰到拿起摃鈴,再舉起摃鈴,之后再到放下,每一個過程動作剛中帶柔,而且配合“下降吸氣,上升呼氣”的規律呼吸,跟表面上看到的粗線條截然相反。

這是林月雯從今年初開始學習的運動。原本只是想改善身體僵硬的毛病,沒想到愈練愈起勁,后來還發現到身體線條和肌肉也跟著變得結實、自然好看,走起路來整個人感覺有活力。

沒有年齡限制

“摃鈴操是一種結合摃鈴和健身操的運動,它可以根據年齡、性別和體質來調整摃鈴的重量,所以可以局部健美塑身,鍛鍊肌肉,而不是整個人變成大塊頭。”

林月雯一開始是練瑜伽健美塑身,但是后來發現瑜伽只能讓身體柔軟靈活,不像摃鈴操那樣既能塑身又能鍛鍊自然結實的肌肉,于是便開始學習摃鈴操。不過,一開始她對這個一點都不懂,直到看到健身教練耐心地一步步講解和示範,才被吸引。

“平時的運動除了摃鈴操,瑜伽也還在繼續學習中,因為做瑜伽之后整個人都會放輕鬆,感覺工作壓力也消失不見,變得能夠冷靜下來處理所有大小事情。”

現在,林月雯一星期會到健身房四五次,雖然那裡有許多運動課程和器材,但是她大部分時間參與摃鈴操和瑜伽課程,她笑說:“摃鈴操鍛鍊肌肉結實,瑜伽鍛鍊身體靈活度。”

長期維持運動習慣之后,她體驗到了運動的好處。“運動之后人比較有精神、不累,可能做運動的過程中出汗排毒,血液循環變好,記憶力、專注力都能得到提升吧!”

31歲的林月雯認為,運動沒有年齡限制,唯一限制的是自己的心,比如沒時間、很累、懶得動等,都是自我設限的藉口。“我參與摃鈴操課程的學生年齡,和我一樣是三十歲至四十歲的上班族,大家也都是下班后趕過來健身房做運動,有時候必須早到幾步,不然摃鈴會被人搶用了,呵呵!”

當朋友發出“怎麼可能做得到”、“哪來的時間”等疑惑她的陽光生活,林月雯建議他們,好好把握下班后的兩三小時黃金時間,就可以做到很多意想不到的事,工作壓力會變小、人生滿意度也會增加!

認識更多朋友

當林月雯在做運動時,感覺體內細胞被運用出來的開心感覺,肢體的每一個左轉右動、往前往后的動作,仿彿都有一股自然的節奏。每一個節奏都是身體狀況“忠實的反應”,心態太急或太鬆懈,它會清楚地反應出來。

在這種自然的節奏“調教”之下,林月雯發現自己也隱隱出現了一種節奏:“專心投入一件事情,除了讓人快樂,還可以適度轉移焦點,降低工作壓力。”

另一項豐碩收穫就是友誼與視野。“在健身房可以認識很多來自各行各業、各式各樣才藝的朋友,交談中就可以增廣見聞。”

運動不只是讓林月雯健美塑身,更能接觸更大的世界,因為每個人都是一本書,這就是林月雯加入健身房會員的原因之一:“如果下班后在家裡做運動,那麼,我不可能認識這麼多朋友。”

重新運動,重拾健康

林月雯在2013年開始加入健身房行列,中間有一段時間因為生孩子而中斷運動。當家庭生活穩定之后,她又重新上健身房,上過的運動課程還包括拳擊有氧(Body Combat)等。

“生育孩子而停止運動的那幾年,我的身體變得很差,感覺這裡那裡都有小疼痛,特別是看顧小孩更加容易感覺到累。”如今重拾運動,她覺得自己煥然一新,人變得輕鬆、有自信。

“每天早上七點起床,載孩子上學,然后開始上班,會見客戶、談生意;下班后,做完運動,再載孩子回家。”

她很重視家庭生活,孩子的事情是首要的,如果工作和家庭發生時間衝突,她有時候酌情交給下屬去處理公事。

市場經理林月雯 一日時間表

9.30am至6pm:上班
6.30pm至7.30pm:上健身房練摃鈴操、瑜伽
8.00pm至11.30pm:家務、練習瑜伽、照顧孩子
11.30pm:睡覺

別把工作帶回家
回歸天倫樂

結婚之后,下班對鄒寶業來說就像是關掉電腦一樣,一關上了,就完全與工作脫了線,回歸到他最快樂的家庭生活。
鄒寶業十分重視家庭生活,工作結束回到家裡之后,會花時間用心跟家人交流、溝通,為一輩子的情感打下幸福的基礎。比如,在家裡他們不看電視,而不看電視的下班后生活,其實有很多的選擇。

“我會教他們玩我小時候的童玩,如蛇棋、飛機棋、捉迷藏等。有時候週日,我們還會一起把家裡的紙盒紙箱,拆開來做成紙屋,小孩就會很開心地在裡面穿梭追逐玩樂。”

家庭生活需有素質

“睡覺前,我和太太會給孩子讀繪本;有時候,大兒子還會自動的唸繪本給妹妹聽。”以身作則很重要,孩子們的相親相愛,很多時候源自于父母對孩子在行動和語言上愛的表現,孩子感受到愛,才有能力對他人付出愛。

有了孩子之后,鄒寶業大部分心思都放在家人身上;雖然個人的時間減少了,但是透過攝影,他還是找到自己的另一份生命重量。

“拍照是我的心情日記,每張照片都有我投入的情感和感受,藉著拍照,我把這些感受、思考、對生活的感想、和自己的說話……全部凝聚在照片上,照片是我的日記本。”

他認為,有素質的家庭生活、身體健康、人際關係、個人成長,都是靠下班后維持的。因此,如何利用下班后剩下的時間,決定了一個人對生命的幸福與快樂。

“有時候擁有時間,不見得就是擁有生活,就看當事人如何有效運用時間。”當然,首先是必須準時下班,才有時間去做,而不是為工作狂賣命,把工作帶回家裡做。

“下班后回家一點也不無聊沉悶,重要的是,下班后的晚上你都在做些什麼?”像他,陪孩子一起玩樂嬉戲,或是陪孩子讀書、自己看書,這些簡單的事情都能讓他放鬆心情以及吸收正能量。

額外時間,辦瑣碎事

一天下來,可能工作過度、時程太滿,而且壓力超大。于是,有太多事要做,但時間總是不夠,總是沒有。對此,鄒寶業有自己的一套時間利用法,那就是“零碎時間法”。

“在等待客戶出現、等待食物上桌、上課前后空檔、睡覺前,我會把電腦裡和手機裡的照片檔案,移至流動硬盤裡。”

“日常生活裡本來就有許多零碎、片斷的時間,這些時間沒在意的話就會悄悄不見;但如果能夠充分利用,就會變成‘額外’多出來的時間,用來解決零碎瑣事。”

最重要的是,不要以“沒時間”做為不採取行動的藉口。比如,下班后直到睡覺前的五小時,其實可以多騰出時間,去做自己想做的事。

“我是自由接案攝影師,沒有固定的工作時間表,但工作結束后到回家前這段空檔,我經常回媽媽家找媽媽聊天。我也常回到以前讀過的學校、住過的地方,看看舊日情景變成了什麼模樣,回憶過往。”

當感覺被工作拉向四面八方,沒辦法喘口氣,即使只有幾分鐘的空閒去做自己想做的事,他就感受到,幸福就在每一天眼前的日常生活裡。

看書充電,禪坐養心

每天下班后留一點屬于自己的時間,透過短暫的獨處時刻,可以中斷煩躁,起到充電作用。鄒寶業的充電方法就是看書,看的是專業攝影書籍,以期精進自己的視野和拍攝技術。

他說,書上和實際操作有時候是有落差的:“看書感覺是要‘這樣做’,但拿起相機拍攝,現場環境條件的改變,可能會發現‘那樣做’才對,或更好。”

這種情況也可以反射到工作與生活之間存在的差距。要改善兩者的差距,其中一個方法就是在下班后剩下的時間,去做喜歡、想要的事情,拿回生命的自主權,而不是在想“應該很累”、“應該沒時間”、“應該懶惰”等。

要在漫長一天的工作結束之后去做喜歡的事情,當然也要有適當的健康。鄒寶業說,攝影師要揹著笨重的攝影器材到處跑來跑去,沒有健康和體力,工作會很辛苦。

“我的健身方法就是經常在家裡拉筋、做瑜伽、禪坐。早上工作之前或是工作結束之后,做一些運動把心情沉穩下來,自然會有動力完成工作和享受下班后的時間。”

攝影師鄒寶業 一日時間表

6.30am至7.30am:起床、載孩子上學
7.30am至7pm:拍照(商業照片及個人)、教課、與客戶約談、載孩子下課
7pm至10pm:陪孩子做功課、玩樂、讀繪本、做家務
10.30pm:睡覺

窩在沙發不長進
學習趁年少

日復一日地上班,感覺很無趣嗎?只要肯花點休息時間培養興趣,下班生活也可以很快樂、很多變化!
快樂和幸福,都是藏在一成不變的生活脈絡裡。“我學過攝影、排舞、烏克麗麗、吉他、瑜伽……其中,瑜伽學最久,有四年多,目前還在學習中。”

誰說下班后只能無聊地回家看電視、睡覺?銀行職員賈斯敏參加各種不同類型的興趣班,對各種充滿好奇的興趣下戰帖,讓自己下班后的生活品質豐富起來。

她多年前就蠢蠢欲動想要參加這個那個,但是因為工作時間無法配合而作罷,直到四年多前轉職到金三角一帶,剛好公司附近有學習中心,于是報名參加各類興趣班。

在未知中,找樂趣!

“時間再等下去就變老了,呵。趁著現在還有體力和活力,就做自己想做、喜歡做的事。”

下班后,賈斯敏走路到學習中心,十五分鐘的路程,就能讓她在下班后的一個人時間裡,把工作上的事忘得一乾二淨,去尋找另一個不為自己或他人所知的自己。

她的最高紀錄是一星期上三天興趣班,瑜伽、排舞、吉他。“會累嗎?還好,一開始會很懶,之后變成習慣,結果越學越起勁,最后變成一天不去感覺不舒服,會對不起自己。”

她上興趣班的原因很簡單,工作久了,固定的運作模式讓熱情逐漸冷淡,希望能培養各類興趣,並且在“未知”的興趣裡,尋找到樂趣、刺激。

培養興趣未必能夠帶來好的工作、好的運氣、好的報酬。“但是,我覺得每一個過程都是互相牽連的,可能這門興趣在未來會給你幫助或是起到影響作用也說不定,只是現在的你不知道而已。”

不管是在工作或是工作過后剩下的八小時,賈斯敏認為,每個人都需要一點靈性生活,讓上班下班的界線消融,從一個節奏換到另一個節奏,這樣才不會有工作與生活的巨大感受、體驗落差,減少所謂的“Monday Blues”。

“我也只是從好玩、好奇開始,在各類興趣中探險、尋寶,從中找到樂趣。下班后給自己一個實際但簡單的目標,比如學這個那個,諸如此類,可防止無所事事癱軟在沙發上,浪費時間。”

不斷嚐試,攀越自我

在培養興趣上,大部分是出于“喜歡”或“需要”。當不知道自己喜歡什麼、需要什麼,怎麼辦?

根據賈斯敏的經驗,當面臨不知道的時候,只有一個方法,那就是嘗試。這和試吃是同一個道理,先嘗嘗,口味對了,那就對了,口味不對,換下一個。

“一開始我也沒有很強的方向感,只是先學一些覺得實用,或感興趣的,再慢慢發現原來學習A還要知道B,為了更好去學習B,其實應該先學好C……就這樣一步一步找到自己的方向,知道要學什麼。”

在開始的階段,她也想過放棄,比如吉他彈不好、做瑜伽不敢倒立的時候。后來,她發現世上最難攀越的山,其實是自己。

“很累、沒時間,這是一開始我給自己的藉口,最難的也就是開始的第一步,只要捱過第一步就可以了,過后往上走,即便一小步,也有新的高度。”

善用選擇,豐富生命

對賈斯敏來講,培養興趣就和吃喝玩樂一樣,都是一種輕鬆的享受。“下班后是純粹的個人時間,要怎麼度過也是個人的選擇,但我覺得每天下班后吃喝玩樂沒有意義。”

“吃喝玩樂需要消耗時間和金錢,培養興趣也是在消耗時間和金錢,差別在于前者什麼都不留,后者卻可以拓展自己的可能性,讓生活多變化,可能未來還可以派上用場呢!”

想要在下班過后,擁有更滿意、理想的生活,唯一的辦法就是善用下班后的時間。每日生活的總和究竟是一團塗鴉,還是藝術之作,就看一個人決定做什麼,以及如何去做。

以前賈斯敏也是“沙發上的馬鈴薯”,看連續劇打發時間,后來她都“戒掉”了,因為深感看連續劇很浪費時間,自制力不夠的話還會追到凌晨,導致第二天沒有精神上班。

看電視、滑手機、聊八卦等,不太需要動腦筋,因此多數人喜歡以此打發時間。但是,她還是比較喜歡現在這種主動式的休閒,專注、積極從事的活動,如興趣愛好、運動、彈奏樂器等。

“把自己的時間拿回來,不要浪費時間去做不會讓生命豐富的事。”

銀行職員賈斯敏 一天時間表

8.45am至5.45pm:上班
6.30pm至8pm:瑜伽、排舞、烏克麗麗、吉他等,上課之后和同學閒聊
9pm至11pm:晚餐、練習瑜伽或吉他等、小整理
11.30pm:睡覺

學外語自我增值
有興趣不會累

余薈芬(左)從日語老師手中領取學習證書。
余薈芬(左)從日語老師手中領取學習證書。
每個人學習的理由各不相同,余薈芬的想法很簡單,通過學習外語了解其他國家的文化與知識,同時在競爭激烈的職場中,給未來的自己投資。
余薈芬在去年九月開始學習日語。在大學時期,她曾經副修日語一段時間,后來因為課業繁重而停止學習。

“出來工作之后想過學日語,畢竟現在的社會競爭激烈,經濟又不景氣,為自己多磨幾把刀總是好的。但是,因為工作時間無法配合而一直擱置;直到去年,覺得不能再拖延下去,再忙碌還是要進修,剛好工作穩定下來了,時機契合,于是從零開始學習日語。”

磨刀不誤砍柴工,由于工作的關係,學習時間有限,她選擇了適合自己的學習方式──一週上課一次,一次一小時半,難度適中,也比較容易做好時間管理。

余薈芬進修的日語課程分有初級、中級、高級班,每個級別裡又細分幾個進階班,有點像是曠日持久學習的興趣班。有人問,平時用日語的機會很少,學日語有沒有用?

“學習動機很重要,否則很難持續學下去。對我來說,我是為了愛好而學習,雖然沒有那麼強的功利性,但是很多時候學習就是個不斷累積的過程,只要學習,總會有收穫。不僅是學外語,學其他東西也是一樣的。”

對工作也有幫助

進修有時候滿辛苦,佔用了原本可以放鬆娛樂的時間,為什麼別人看電視的時候,我要聽課?為什麼別人刷網頁的時候,我要寫筆記?為什麼別人玩游戲的時候,我要找資料?

“學習日語最難的地方不是怎麼學,而是怎麼堅持,因為你要不斷地和自己的惰性、和輕鬆安逸及各種各樣的誘惑做鬥爭……但是,抱著‘我想學’、‘我想做’的態度,就可以克服障礙。基本上,有興趣就不難、不累。”

雖然工作上經常滿腦子都是文字在轉來轉去,下了班之后又是外語學習,但是在工作之餘,給自己一個“做自己喜歡的事情”的堅持,充飽她的情緒:“在上課的一小時半裡,我完全不看手機,很專注地學習!”

學習日語也在她的實際工作場景中帶來幫助。“我是娛樂記者,在尋找日本娛樂新聞資料的時候,會盡量找日文資料,不像以前完全依賴現成翻譯……即使現在只懂一點,但好過完全不懂。”

訂下目標,勇往直前

余薈芬在大學時期曾經旁聽法語和德語,她對亞洲語言情有獨鍾,特別是日語:“日本是我嚮往的地方,可能是受到日劇的影響吧!”

她認為,大馬人習慣多元文化、多語言的環境,在學習外語上有一定的優勢。但是,每個人的學習目的、吸收程度、水準、認真度不一樣,同樣一個課程,不同的人學習,收穫也會不一樣。

“班上的同學和我一樣都是上班族,其實也滿佩服大家的,下了班過后風雨無阻趕過來上課。不過,越是進階到更高級的課程,學習的人越來越少,以前班上有十五人,后來減少到十人、五人,堅持學習真的不容易……”

她學習日語不只是進修、愛好,也有一個實打實的目標──計劃年底報考日本語能力試驗(JLPT)N5級考試。為此,她在上完大班教學課程之外,額外再上一對二的個別班課程,希望透過針對個人能力設計的個別化教學,提高自己的學習效率。

學習,從來不是壞事

不管哪一種語言,只要能夠開始使用,就可以受用一輩子。余薈芬認為,活到老,學到老,趁著空閒時間進修,自我增值,學了再說,至少養成學習習慣不是壞事。

當然,進修有沒有用,取決于自己怎麼看,而且得靠自己的努力和辛勤。要精通,則投入的時間要更多,學習也相對深一些。因此,除了上課,她也會多看日本電影,偶爾在LINE用日語和日本朋友聊天。

余薈芬希望未來能到日本游學,把日語學好,“我的終極目標是能和日本人用日語交流!”去年11月,也就是剛開始學日語不久,她去東京旅行10天,激發她“學好日語”的決心。

“當時,我迷路、掉東西,只會說簡單的單字,大部分時候都是靠著比手畫腳去溝通,好玩又好笑。”

媒體從業員余薈芬 一日時間表

10am至6pm:上班
7pm至8.30pm:日語課程
9.30pm至11.30pm:看電視、準備明天採訪工作的功課等
11.30pm:閱讀
12.30am:睡覺

蘇植涵下班后的生活,是從他的腳步踏上街頭開始。他不趕著從辦公室回到家裡,喜歡在街頭散步,看看街頭風景。“我不喜…


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2022.05.28 ver